自慰后小腿出汗是否缺钙？

你好，从你提供的临床资料来看，自慰后小腿出汗，不多，不是缺钙的表现。建议每当性冲动时，要用坚强的意志克服自己，也可以做些其它事情，来转移性兴奋。尽量减少可能引起性冲动的因素，有规律的生活，定时睡觉，定时起床。希望能够帮助到你。

中医认为，湿热重的人最容易出汗，其发生原因与交感神经系统兴奋性过高有关。该症状的出现可能与遗传有关，是人体体质的问题，对健康没有直接影响。一般来说，多汗者，可吃些清热健脾的东西。夏季应多吃些清热解暑、消化健脾的东西，才能较好地抵制湿热，减少出汗次数和数量。

健康指导：从你说的情况来看，和缺钙没有直接的关系，可能是和你精神身体紧张兴奋有一定关系；另外，注意控制自慰的频率，适度的自慰不会对身体危害，还可以缓解释放压力，满足生理心理需求等；另外，注意平时饮食生活中注意均衡营养，适量多运动，这样更有利你的健康

健康指导：避免过度自慰，建议你调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果。每天坚持适量的体育运动锻炼，然后把多余的性能量转化成体育运动锻炼或者体力消耗、劳力劳动。晚上临睡前加服纯奶一杯改善睡眠促进钙的吸收。