近期易生气、发脾气，如何改善？

易生气、发脾气可能与压力、激素变化、性格、睡眠不足、心理疾病等有关。 1.压力：长期的工作和生活压力可能导致情绪不稳定。应合理安排工作和休息时间，适当进行放松活动，如散步、听音乐等。 2.激素变化：例如女性在生理期或更年期，激素水平波动可能影响情绪。保持良好的生活习惯，规律作息，均衡饮食有助于稳定激素。 3.性格：本身性格急躁的人容易在遇到不顺心的事情时发脾气。可以通过自我反思和心理调节来改善。 4.睡眠不足：睡眠不好会影响大脑的正常功能和情绪调节。保证充足的睡眠，创造舒适的睡眠环境。 5.心理疾病：如焦虑症、抑郁症等也可能有这样的表现。若怀疑有心理疾病，应及时寻求专业帮助。 总之，要改善易生气、发脾气的情况，需要综合考虑多方面因素，并采取相应的措施。必要时，可咨询心理医生进行专业的评估和治疗。

你好有点像更年期的症状。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。一般情况下只要患者本人保持乐观的心态，注意做运动锻炼，注意饮食结构，再加上中药辅助调理，都是可以安全度过的。

很可能是内分泌失调导致的心情烦躁。建议如果可以的话，出去旅旅游散散心，赚钱固然重要，但是身心健康才是最大的财富，如果可以的话不要让老公在外面跑了，夫妻分居长久影响你的内分分失调，心情极具烦躁。想明白赚钱是为了什么，人活着是为了生活而你不是生活为了赚钱，永远把健康放在第一位。医生询问：建议不要再分居了，钱够花就行，幸福快乐是所有人最终的追求！祝早日健康！

学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你说，别人会看得到。

你好，根据你的情况：常年经营店铺，老公半年在家，半年在国外身边要照顾2个孩子，双方不存在第三者问题，你的情况很有可能是由于心理障碍或者是由于内分泌疾病引起的症状你的情况我建议你首先就要到医院做个甲状腺功能检查以排外这方面的疾病，如果有这方面的疾病的话也会导致喜怒无常或者怕热，心悸等症状，如果没有这方面的疾病的话，我建议你最好到医院心理科咨询看看，你的情况很有可能是由于老公长期不在身边，精神压力大引起的症状，祝你早日康复