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打篮球扭伤后骶骨有裂缝且僵硬如何恢复
疾病：慢性腰背痛提问于 2025-03-25 10:13 -
病情描述：
我喜欢打篮球，本来腰部一直没有没有什么事，但自从一次活动扭伤了腰部，以后再去打球稍微剧烈都会腰痛，检查发现骶骨有裂缝，比较僵硬，请问该怎么样恢复治疗？？谢谢！！补充问题1：(2011-02-0715:58:53)请介绍几种具体的治疗方法和药物？？谢谢！！
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回答2
打篮球扭伤导致骶骨有裂缝且僵硬，恢复治疗可从休息调养、物理治疗、药物治疗、康复训练、生活注意等方面着手。 1.休息调养：保证充足的休息，避免腰部过度活动，给损伤部位恢复创造良好条件。 2.物理治疗：如热敷、按摩、红外线照射等，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。 3.药物治疗：可服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等减轻疼痛和炎症；也可使用活血化瘀的中成药如活血止痛胶囊。 4.康复训练：在专业指导下进行腰部肌肉的拉伸和强化训练，增强腰部稳定性。 5.生活注意：选择合适的床垫，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰。 总之，对于骶骨裂缝和僵硬的恢复需要综合多种方法，并且要有耐心。在治疗过程中，如症状加重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
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