刚步入社会感觉抑郁，是真抑郁吗？

刚步入社会出现情绪低落、压力大、社交紧张等情况，不一定就是抑郁症，可能是环境适应问题、心理压力、性格因素、不良生活事件、潜在的精神疾病等导致。 1. 环境适应问题：初入社会，新环境带来的挑战和变化可能让人感到不适和紧张。 2. 心理压力：工作压力、人际关系等可能引发焦虑和抑郁情绪。 3. 性格因素：内向、敏感的性格在面对外界时可能更容易产生负面情绪。 4. 不良生活事件：如遭遇挫折、失败等，会影响情绪状态。 5. 潜在的精神疾病：某些精神疾病在特定情境下可能表现出类似抑郁的症状。 出现这些情况，不要过分担忧，但也不应忽视。建议多与他人交流，尝试放松自己，如症状持续且严重影响生活，应及时寻求专业帮助。

出现了抑郁情绪不可怕，抑郁症是一种常见的疾病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。建议你改变一下现在的生活状态，1、多看看健康的书籍，听听静心的音乐，这样能开阔自己的心界。2、从中医的角度来调理自己的饮食，多吃一些清淡的食物。3、从事健康的体育活动，多去一些自然环境优美的场所。4、找个合适的会倾听别人的朋友释放内心的压力，必要时请及时去正规医院接受治疗。

抑郁情绪每个人都会有，但并不是有了抑郁情绪就是得了抑郁症。重症抑郁症首先一组症状群，不是单有某个症状就能诊断了；另外抑郁症的一组症状需要在至少在同样的2周内每天的大部分时间内都反复出现才会考虑重症抑郁症的诊断；再有重症抑郁症需要符合一定的严重程度，即社会功能受损，给本人造成痛苦或不良后果抑郁症的表现为情绪低落，思维松弛，容易胡思乱想，思维消极，精神运动性抑制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流，及时到正规的医院正规确诊一下，根据判断您属于轻型抑郁症，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，建议及时的配合药物，并到正规医院接受专业的治疗。

抑郁症是比较常见的、有环境因素影响的疾病，因而具有环境因素影响。出现环境因素一方面是在这样环境中受到过伤害，而这种伤害往往表面已经过去，但潜意识中的伤害时时出现，当出现这种环境时病人就会出现病情。另一种情况就是单纯环境影响，比如秋天落叶、萧杀的环境是抑郁症最多见的季节。　抑郁表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。面对抑郁症状不可以随便买药，要找专业的医生配合治疗，去值得信赖的医院接受检查。

您好！根据您所描述的情况来看，您患上的正是抑郁症，对生活无兴趣的话，就要及时去了解自己的抑郁状态，或者找到专业的机构进行治疗！建议您建立良好的生理时钟，睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点，睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。祝您早日摆脱抑郁对您造成的困扰！祝您早日康复！建议在自我调节的同时请去正规医院接受治疗。