去年起腰部频繁疼痛，劳累后加重，如何调理？

腰部频繁疼痛且劳累后加重，可能与腰部受凉、工作压力大、长期劳累、不良着装习惯、缺乏锻炼等有关。 1. 腰部受凉：寒冷刺激可导致腰部血管收缩，肌肉紧张，引发疼痛。平时要注意腰部保暖，可佩戴护腰。 2. 工作压力大：长期精神紧张会影响身体的内分泌和免疫系统，加重腰部不适。应学会放松，如听音乐、散步。 3. 长期劳累：过度的工作使腰部肌肉劳损。要注意劳逸结合，定时休息，避免久站。 4. 不良着装习惯：天冷时穿短装易使腰部受寒。及时改变着装习惯，根据天气增减衣物。 5. 缺乏锻炼：腰部肌肉力量不足，容易受伤。可进行适量的腰部锻炼，如小燕飞、五点支撑等。 6. 疾病因素：不排除腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病。若症状持续不缓解，建议就医检查，如拍 X 光片、做 CT 等，明确病因后对症治疗。 总之，要综合调理，改变不良习惯，适当锻炼，若症状严重需及时就医，以便早日恢复健康。

你好，一是腰肌劳损所致，二是腰椎骨质增生所致，用针灸治疗一下看看！

你好，你的情况来看，考虑腰椎病，腰肌劳损，注意检查

你好；这种情况一般很难完全彻底的根治的。可以进一步去骨外科做一下封闭治疗试一试。

您好，考虑是妇科疾病引起的可能性大，最好去医院做腹部B超检查。