长时间看东部，睡眠不足，吃哪些食物对视力..._即问即答

长时间看东部，睡眠不足，吃哪些食物对视力... 疾病：视力提问于 2016-01-22 17:17: 病情描述：

长时间看东部，睡眠不足，吃哪些食物对视力有帮助？长时间看东部，睡眠不足，吃哪些食物对视力有帮助。

回答2
你好！多吃蛋白质含量高的食物。蛋白质是眼组织不可或缺的重要营养，如果蛋白质长期供给不足，则会加速眼组织衰老，功能减退，视力下降。含蛋白质的食物有：蛋类、乳类、肉类、鱼类、豆制品等食物。另外，注意进补钙素。钙是眼部组织的“保护器”。倘若体内钙素缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还可使上角膜、睫状肌发生退化性病变，易造成视力减退或近视。在每天的膳食中应注意供给含钙及维生素D丰富的饮食（同时供给维生素D，有利于钙素的充分吸收），如乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类食物中含有丰富的钙、鱼肝油、动物的肝脏、乳制品及蛋黄中，均含有丰富的维生素D，将二者有机地搭配食用，可起到良好的补钙功效。
屈连贺 五官科 临高县人民医院 (二级甲等)
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回答1
你好！多吃蛋白质含量高的食物。蛋白质是眼组织不可或缺的重要营养，如果蛋白质长期供给不足，则会加速眼组织衰老，功能减退，视力下降。含蛋白质的食物有：蛋类、乳类、肉类、鱼类、豆制品等食物。你可以多吃些新鲜蔬菜，足够的蛋白质，和适当的肉类。眼睛需要多种维生素，所以要吃不同样的食物。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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