做事总强迫自己反复检查，很困扰，如何解决？

这种反复检查、不放心的现象可能是强迫症、焦虑情绪、压力过大、不良习惯、神经系统问题等原因导致的。 1.强迫症：是一种常见的精神障碍，表现为反复出现的强迫观念和强迫行为。治疗方法包括心理治疗，如认知行为疗法，以及药物治疗，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。 2.焦虑情绪：长期的焦虑可能引发这种行为。可通过放松训练、深呼吸、适度运动来缓解，必要时服用抗焦虑药物，如劳拉西泮、丁螺环酮、坦度螺酮。 3.压力过大：生活或工作中的压力可能是诱因。要学会合理安排时间，调整心态，必要时休假放松。 4.不良习惯：长期形成的不良习惯需要逐步改正，制定计划，增强自我约束。 5.神经系统问题：某些神经系统疾病也可能有类似表现。需进行相关检查，如脑电图、头颅磁共振等，明确诊断后针对性治疗。 总之，出现这种情况不要过于焦虑，先尝试自我调整，如果症状严重影响生活，应及时就医，在专业医生的帮助下明确原因并进行治疗。

你好：强迫性神经症是一种神经官能症，简称强迫症，以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍.强迫症在精神科患者中占0.1%~0.46%，在一般人口中约占0.05%.该病多在30岁以前发病，男多于女，以脑力劳动者常见.某些强烈的精神因素作为起病诱因，强而不均衡型的人易患本病，其性格主观、任性、急躁、好胜、自制能力差，少数患者具有精神薄弱性格，自幼胆小怕事、怕犯错误、对自己的能力缺乏信心

你好，你的情况是很典型的强迫思维方面的症状，表现为总是反复出现一些想法和念头，想要控制，但控制不住。如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，由这些想法带来的焦虑，只要平静的等待焦虑自然会过去的。允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，当焦虑来时，接受它，继续做自己的事情就可以。

你好，根据你的描述分析，强迫症在饮食上无特别的。强迫症主要是一种心理疾病。解释性心理治疗为治疗的手段之一。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。