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沉迷赌博机游戏如何摆脱困境
疾病：赌博癖提问于 2025-03-25 09:40 -
病情描述：
我最近迷上赌博机游戏，越陷越深，我该怎么办，求答案
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回答2
沉迷赌博机游戏是一种不良行为，想要摆脱困境，需要认识危害、增强自控、寻求支持、培养新爱好、设定目标等。 1. 认识危害：赌博机游戏往往具有欺骗性，容易导致财产损失、家庭破裂，甚至违法犯罪。 2. 增强自控：通过心理训练，如冥想、深呼吸，提高自我控制能力，抵制诱惑。 3. 寻求支持：向家人、朋友坦诚相告，获取他们的监督和鼓励，也可加入戒赌互助小组。 4. 培养新爱好：尝试运动、阅读、绘画等有益活动，转移注意力，丰富生活。 5. 设定目标：制定短期和长期的生活目标，如学习新技能、完成工作任务，让生活更有方向。 摆脱沉迷赌博机游戏的困境需要坚定的决心和持续的努力，逐步改变不良习惯，重新回归正常生活。
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回答1
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