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年纪大髌骨骨折后弯曲困难如何锻炼？
疾病：髌骨骨折提问于 2025-03-25 09:57 -
病情描述：
由于年纪大,髌骨骨折后练习弯曲很困难,目前已经近3个月弯曲还达不到90度,请问怎样锻炼?
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回答2
髌骨骨折后康复锻炼对于恢复关节功能至关重要。年纪大可能恢复较慢，但可通过多种方法改善，如物理治疗、主动运动、辅助器械练习、中医康复手段、注意休息等。 1.物理治疗：通过热敷、按摩等方式，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛，为进一步的锻炼创造条件。 2.主动运动：坐在椅子上，缓慢屈伸膝关节，逐渐增加活动范围。也可尝试卧位时主动抬腿，增强腿部力量。 3.辅助器械练习：使用康复训练带或小型康复器械，增加锻炼的阻力和效果。 4.中医康复手段：如针灸、艾灸等，刺激穴位，疏通经络，有助于关节功能的恢复。 5.注意休息：避免过度锻炼导致损伤加重，合理安排锻炼时间和强度，给身体足够的恢复时间。 总之，髌骨骨折后的康复锻炼需要耐心和坚持，逐步改善关节活动度。但在锻炼过程中，若出现疼痛加剧、肿胀明显等异常情况，应及时停止并就医。
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- 于泽来 副主任医师 骨一科（关节中心关节科、骨病科） 广州中医药大学第三附属医院 (三级甲等) 擅长：膝髋关节病、微创骨科交叉韧带，半月板损伤...
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回答1
你好这种情况建议去医院的康复科进行专业的康复训练就可以了
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- 肖起涛 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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