手腕扭伤长期不好,可能与损伤程度、治疗方式、康复锻炼、日常护理及个人体质等有关。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
1.损伤程度:若扭伤严重,如韧带撕裂、骨折等,恢复时间会较长。轻微扭伤也可能因未充分休息而加重。
2.治疗方式:不恰当的治疗,如未及时固定、过早活动,会影响恢复。正确治疗包括冷敷、热敷、使用止痛药物如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等。
3.康复锻炼:缺乏科学的康复训练,关节灵活性和肌肉力量恢复不佳。可在医生指导下进行适度的伸展和力量训练。
4.日常护理:继续进行可能加重损伤的活动,如提重物、频繁用力,会阻碍恢复。应注意休息,避免劳累。
5.个人体质:有些人恢复能力较差,如存在基础疾病、营养不良等,也会延长恢复时间。
总之,手腕扭伤长期不好需要综合考虑多种因素。建议及时到正规医院进行详细检查和评估,制定个性化的治疗和康复方案,促进手腕恢复。
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