24岁的男人显得像40怎么回事啊_家庭医生即问即答移动端

24岁的男人显得像40怎么回事啊 疾病：痤疮提问于 2016-01-22 10:41: 病情描述：

我今年24岁，但别人看我都说我像40，我心脏不适很好，跳的很快，每分钟90次差不多，有时候会觉得呼吸困难，我一天到晚在电脑前面工作，休息的也不多，大致情况就是这样的，还有，现在未婚，有时候你都能感觉到自己在衰老，甚至有时候看地上的影子，你都能感觉出自己很老。皮肤来讲，自己以前有青春痘，现在皮肤粗糙，不平滑，干燥，头发也是干燥，没生机，像一堆乱草一样，请医生们给我点建议，谢谢了曾经的治疗情况和效果：没有经过任何治疗，只是做过心电图，医生建议我注意休息，说心跳有点快，不要做剧烈运动

回答1
健康指导：你好您的情况考虑和整体的代谢功能比较慢，身体的气血不足肾虚等因素有关系，建议：一、三餐规律适当的补充蛋白质和钙质二、避免熬夜每日坚持十一点（晚)之前睡觉三、每日运动三十分钟可以散步慢跑等四、适当补肾可以多食用些豆制品牛奶核桃黑豆等
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答2
健康指导：要改变自己日常要多注意清洁皮肤多吃新鲜水果蔬菜多喝水工作一会儿要适当休息一下伸伸懒腰闭闭眼活动一下饮食需注意，细嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米饭。日常作息要规律，避免熬夜。多补充水分，建议每天喝一瓶纯牛奶，吃一个鸡蛋
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答3
你好，正常人的心跳范围在60-100次内都是正常的，心电图没有器质性病变，应该是劳累造成的心跳加速。要注意合理睡眠和工作。建议你生活要规律，工作和休息的时间要合理安排，保证充足的睡眠，合理饮食。工作时间坐在电脑前面，但是休息时间应尽量离开电脑的环境，出去散散步，活动一下肢体，晚上要避免熬夜，十点准时睡觉。适当午休半小时。每天适当运动一下，可以保持充沛的精力，人看起来也有精气神。心态要平衡，要有一颗年轻的心，多培养自己的业余爱好。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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