人流后可以洗头的,但是一定要注意不要着凉,可以用热水洗头。你的情况头疼,有可能是着凉了可以对症口服解热止痛药物治疗。人流后抵抗力比较弱,应该注意规律,休息规律,饮食可以适当增加点营养,多吃点鸡蛋,喝点鱼汤,排骨汤增加营养。流产后也可以洗澡的,注意应该用淋浴洗澡,一定不要用盆浴。一个月内一定要注意不有同房。
落枕的治疗方法很多,手法理筋,针灸,药物,热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳.按摩治疗法:1.将左手或右手中,食,无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌,斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右.可左右手交替进行.2.用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右.3.用拇指和食指拿捏左右风池穴,肩井穴1-2分钟.4.以拇指或食指点按落枕穴(手背第2,3掌骨间,指掌关节后5分处),待有酸张感觉时再持续2-3分钟.5.最后进行头颈部前屈,后仰,左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,且不可用力过猛.
只要你按摩特定的“落枕穴”,问题就可以解决了。“落枕穴”位于人体的手背上,中指和食指相对的掌骨之间,两指骨尽头起,向外一拇指宽处。按压时,用食指或中指的指腹侧面,用较大力气来回按压。双手皆要按压。
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