大腿上的肉多大多是脂肪堆积形成,所以建议每天要有适当的有氧运动,女性也可以考虑瑜伽等。饮食上也建议多以蔬菜和水果为主,少吃高脂肪和高热量的食物,每顿最好吃七分饱,吃后不宜马上坐躺
您好,建议您平时均衡饮食,适当控制食量,特别是高热量食物的摄入量,如高脂肪,高糖饮食,每天坚持体育锻炼如跑步,练瑜伽,跳减肥操等,运动过后注意做腿部的拉伸,减肥需要坚持,希望我的回答对您有所帮助
你好,单纯靠吃什么减肥效果不会太好建议尽量多加强腿部运动,比如骑自行车,跑步,游泳等
在患者常规护理基础上加强了心理干预、健康教育和细致的观察。
常规护...
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