-
经常跑步锻炼（5 公里以上）会磨损膝盖骨吗？
疾病：提问于 2025-03-24 10:36 -
病情描述：
经常跑步锻炼(5公里以上)，会磨损膝盖骨么？经常跑步锻炼(5公里以上)，会磨损膝盖骨么？网上说有的人，膝盖骨磨坏了？是怎么回事？
-
回答3
经常跑步锻炼（5 公里以上）有可能会磨损膝盖骨，这取决于多种因素，如跑步姿势、体重、关节状况、运动频率和强度等。 1. 跑步姿势：错误的跑步姿势，如过度内翻或外翻，会增加膝盖的压力，导致磨损。正确的姿势应保持身体正直，步伐适中，脚掌着地方式正确。 2. 体重：体重越大，跑步时膝盖承受的负荷越大，容易加速磨损。 3. 关节状况：本身有关节疾病，如关节炎、半月板损伤等，跑步可能加重病情，导致膝盖骨磨损。 4. 运动频率：过于频繁地进行长距离跑步，关节得不到充分休息和恢复，易造成磨损。 5. 运动强度：跑步速度过快、坡度过大等高强度运动，也会使膝盖承受过大压力。 总之，适当科学的跑步锻炼一般不会对膝盖骨造成严重磨损，但要注意上述因素，做好防护。如出现膝盖疼痛等不适，应及时就医。
-
- 陈晓东 主任医师 骨科 上海交通大学医学院附属新华医院 (三级甲等) 擅长：髋关节疾病的诊治（青少年与成人髋脱位,髋...
-
-
回答2
经常跑步锻炼(5公里以上)很好啊！有利身体健康，生命在于运动膝盖骨磨坏是指患风湿关节炎伴骨质增生不宜多活动
-
- 吴志全 主治医师 儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长： 小儿病毒性脑炎，化脓性...
-
-
回答1
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
