来到新城市夏天在公交上中暑怎么办

中暑是在高温、高湿环境下，人体体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多而引起的。中暑可能由环境因素、个人体质、疲劳、缺水、基础疾病等引起。 1. 环境因素：新城市气温高、交通拥挤，公交车内空气流通差，热量不易散发，容易导致中暑。 2. 个人体质：有些人对高温的耐受能力较弱，身体调节体温的能力较差，易中暑。 3. 疲劳：如果近期休息不好，身体处于疲劳状态，抵抗力下降，也会增加中暑风险。 4. 缺水：没有及时补充足够的水分，会影响身体散热，加大中暑可能性。 5. 基础疾病：如患有心血管疾病、糖尿病等，可能影响身体的代谢和调节功能，易引发中暑。 总之，中暑后要尽快转移到阴凉通风处，补充水分，若症状严重应及时就医。平时要注意做好防暑措施，如避免高温时段外出、多喝水、保证充足休息等。

大脑缺氧表现：头晕,头痛（偏头痛）,头发胀（高血压也有类似症状）,更甚的时候耳鸣,眼花,有时伴有有恶心,呕吐症状。建议平时监测血压血糖,饮食要新鲜干净,改变动作时要慢,保持情绪平和.

行氧疗同样也可以缓解压力（氧气有镇静作用）补充体力,改善睡眠等作用,可以很快改善精神面貌.但是吸氧疗法只能是权宜之计,从根本上改善大脑缺氧状态还是需要平时加强运动.早睡早起；适当锻炼,如快走等；一定要吃早餐,吃饭清淡为好,不要油腻辛辣.建议脑供血不足者饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.

对于中青年人来说，进行适当的有氧运动就可以很快改善大脑缺氧症状，但是对于老年人来说尤其是运动能力弱或者丧失运动能力的老年人，可以进行适当的氧疗来改善大脑缺氧症状，同时降低由于缺氧引起的其他老年病发作的风险。