半月板损伤确诊前未休息，修养和康复需注意什么？

半月板损伤后，在修养和康复期间，要注意避免一些不良动作，好后也有诸多注意事项。如避免剧烈运动、注意姿势、控制活动量、做好防护、定期复查等。 1.避免剧烈运动：如篮球、足球等对抗性强的运动，以及快跑、跳跃等，这些动作易加重半月板损伤。 2.注意姿势：避免长时间深蹲、盘腿坐，防止半月板受压不均。 3.控制活动量：不要过度行走或站立，避免增加半月板负担。 4.做好防护：运动时佩戴护膝，提供一定的支撑和保护。 5.定期复查：了解半月板恢复情况，及时调整康复方案。 总之，半月板损伤后的修养和康复需要耐心和细心，遵循医生的建议，逐步恢复正常活动，但仍要注意保护，预防再次损伤。

你好，适合中药治疗半月板损伤的症状是；体位改变后疼痛即可能消失，疼痛部位在两侧关节间隙，行走可，乏力不明显，上下楼梯时疼痛不明显，就可以采用中药治疗。

半月板的作用重要，也容易受到损伤。当下肢负重，处于足部固定，膝部略屈的位置，关节突然内旋、伸膝或外旋、伸膝，即可能引起半月板撕裂损伤。日常劳作、生活中，挑、抬重物，或骑自行车匆忙下车站立不稳之际；或在激烈的足球、篮球等运动中，运动员拼抢时，都可能发生半月板损伤。长期从事蹲位或半蹲位工作，如汽车修理工，反复蹲下起立，半月板磨损严重，也会损伤。此类病人以青壮年居多。急性受伤时，有人自己能听到关节内响声。往往同时伴有关节囊内壁滑膜损伤，引起关节内出血、渗液。伤后关节逐渐肿胀，持续疼痛。

您好！中医的治疗手段通常都是利用针灸，按摩起到血液循环的作用，减少积液。再配合外敷内服，一起达到治疗的效果！如果疼痛不严重建议选择中医保守治疗。