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夏天吃什么最有营养
疾病：提问于 2016-01-21 11:20 -
病情描述：
我老公很瘦，怎么吃都不长肉的。可是一到夏天他更瘦，不知道是不天气太热了，吃饭也没有胃口的，可能会是营养不够吧，夏天吃什么好些啊。而且能开胃，能吸收的最好。
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回答1
一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃
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回答2
您好，最佳蔬菜苦味菜。夏季气温高湿度大，往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。最佳肉食——鸭肉。鸭肉不仅富含蛋白质，而且由于其属水禽，还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。
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