恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症.所害怕的特定事物或处境是外在的,尽管当时并无危险.恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状.1.积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍"我接纳自己,我相信自己!2.系统脱敏训练:改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理.3.放松入静训练:找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自己来到一个青山环绕,绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来.4.阅读伟人传记:尝试着看一些名人伟人的传记,用他们的成长和成功经历来激励自己,使自己树立起愿意改变的勇气和信心.
你好,中医认为腰间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致,由于本病往往本虚而标实,虚实夹杂,症候复杂,一般药物很难根治。中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的奇方秘方,建议你采用曹清华胶囊,纯中药胶囊制剂,散寒除湿,活血止痛,用于痹症寒湿闭阻,淤血阻滞引起的关节疼痛,关节肿胀等。其对类风湿、风湿、颈椎病、腰间盘突出、骨质增生、肩周炎、强直性脊柱炎等风湿骨病均有一定疗效,尤其对类风湿、腰椎痛、颈肩痛、手脚麻等症效果更为明显。一次3粒,一日3次。祝您早日康复。
你好,从你的情况来看我知道你的学习一向是全班最好的,而你又很上进很要强.这都是很好的啊.同学们只所以来攻击你我想可能是因为你在班级里面太出色了,他们从心理嫉妒你所以就故意去攻击你的,从他们的行为上来看只能说他们的一种心态不好的做法,而你如果真的受了一定的影响的话那你就是想的太多了,其实在人生的路上多少人都要面临你这样的问题啊。有远大理想和抱负的是不会注意生活中的小结的.有点困难又能怎样呢.对于你来说你可以把这些当成你的一种考验啊.按照你的方向努力吧什么也阻止不了你前进的步伐的.必胜!!!以上是对“我该怎么解决?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!