怎样预防心脏病

你好：要注意合理饮食，要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入。生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，保持情绪稳定。适当的体育锻炼活动，增强体质。戒烟酒。积极防治老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等。

您好，心脏病的预防与饮食和和运动有关每天补充一定量的维生素B或者摄入富含维生素B的食物有助于预防心脏病，另外：一，减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人第二，少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。第三，多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。第四，戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。第五，注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。第六，适量饮酒。1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。第七，当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。第八，控制情绪。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。

你好，以你的这种情况看可能是属于心律失常中的早搏的表现的问题不大的，要确定具体的情况必须要在发病及时进行心电图检查才能确定的，平常的检查不一定能发现或诊断的。。平常需要保持心情舒畅注意休息暂不做治疗的

你好要注意合理饮食，要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入。生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，保持情绪稳定。适当的体育锻炼活动，增强体质。戒烟酒。积极防治老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等。

做血压、血糖、血脂检查，对症治疗，戒烟