节食瘦身对身体有危害吗？_即问即答

节食瘦身对身体有危害吗？ 疾病：不孕不育提问于 2016-01-21 05:24: 病情描述：

我很胖，体重120斤了，像个球一样，用了很多瘦身方法都没有效果，喝瘦身茶，吃减肥药等都效果不大，真烦恼，听说节食瘦身效果挺好的，但是我又怕影响身体机能，还有人说会导致不孕不育。

回答1
你好，短期节食会导致体重减轻，但代谢功能也会急剧变化。每个人都有基线重量。如果你一直在努力减肥，身体会试着“说服”你反弹到原来的体重。你可能会感觉到更强烈的饥饿感。禁食三天就足以破坏新陈代谢功能。为了控制体重，你应该吃更多高纤维和低热量的食物，如水果和蔬菜，你必须吃主食。你可以用粗粮代替一些白米饭。
王素梅 主治医师中医科 北京中医药大学东方医院 (三级甲等) 擅长：运用中医理论辨证治疗小儿咳嗽、支气管哮喘...
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回答5
你好，如今大家都追求线条美，越来越多的人也在寻求瘦身的捷径。但是节食瘦身并不是一个理智的选择，一味的节食会影响身体的新陈代谢，让胃功能紊乱，身体不能及时得到能量供给会降低免疫力，从而让疾病入侵，多运动，均衡的饮食才是瘦身的佳法。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答4
健康指导：您好，节食瘦身会对身体有一定伤害，但减肥药对身体营养更大，节食减肥也要注意搭配，为您推荐一个减肥期间的食谱参考。早餐一杯牛奶燕麦片加上一个香蕉，午餐一碗粗粮粥加上一个凉拌菜，晚餐一杯酸奶加上一个苹果。也要注意运动。希望可以帮到您。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答3
您好，节食减肥会对身体伤害非常大，节食容易引起营养不良，过度的节食减肥会影响内分泌，就会导致月经不调、月经紊乱等症状，严重会导致停经甚至是闭经。健康的减肥一般是采用控制饮食和适当运动相结合，少吃油腻的食物。节食还会导致厌食，引起消化道、胃肠等疾病。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答2
你好，从你说的这些情况来看，控制饮食加上运动就可以啦控制膳食总热量，以维持正常体重为度，适当参加一定的体力劳动和体育活动。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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