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频繁参与赌博影响正常生活状态怎么办
疾病：赌博癖提问于 2025-03-24 12:33 -
病情描述：
问题描述:赌的不是太大,但是如果一天没有打牌,或打赌博机就没有精神,干其它事也没劲.赢了不走,输了也不走,打几天都行
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回答2
频繁参与赌博且影响正常生活状态，可能是心理依赖、自控力差、逃避现实、寻求刺激、社交圈子影响等因素导致。 1. 心理依赖：赌博时大脑分泌的多巴胺带来愉悦感，形成心理依赖。要认识到这种依赖的危害，尝试通过转移注意力，如培养新的兴趣爱好来摆脱。 2. 自控力差：缺乏自我控制能力，容易沉迷。可以通过制定计划和目标，逐步锻炼自控力。 3. 逃避现实：可能是在生活中遇到挫折，通过赌博逃避。需直面问题，解决现实中的困难。 4. 寻求刺激：赌博的不确定性带来刺激感。可尝试参与合法且安全的刺激活动，如运动、冒险游戏等。 5. 社交圈子：周围人都参与赌博，受其影响。应远离不良社交圈，结交积极向上的朋友。 总之，要认识到频繁参与赌博的危害，努力改变自己的心态和行为，摆脱这种不良习惯，回归正常生活。
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