我想问女性月经期吃什么好？

月经,又称作月经周期（Menstrualcycle）,是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间.其他的哺乳类动物则是经历动情周期.育龄妇女和灵长类雌性动物,每隔一个月左右,子宫内膜发生一自主增厚,血管增生,腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化.这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经.　1,不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染.　　2,不适宜吃太咸：过咸的食物,会使内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛,情绪激动和容易生气等症状.　　3,不适宜喝浓茶,咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛,经期延长和经血过多等不适症状.　　4,不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛.　　5,不宜采取坐浴,盆浴：月经期子宫颈口微开,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症.　　6,不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿.　　7,不宜高声唱歌：月经期,呼吸道粘膜和声带充血,高声唱歌或大声说话,声带肌肉容易疲劳,导致声音沙哑.以上是对“我想问女性月经期吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

注意运动适度：过度劳累对健康不利.多去参加任何活动,避免过于安逸,造成懒惰.应养成良好的生活起居规律.通过适度的劳动,以帮助气血运行,增强机体的抗御能力尽量不要吃生冷腥辣的东西,要多喝点热牛奶,生活要规律.还要注意休息,祝你健康

您好!月经是女性特有的一种正常生理现象,但月经期妇女全身抵抗下降,为了不影响女性的日常生活,工作和社交活动,确保身体健康,所以月经失血就要通过补血来调理.这些补血食品再合理搭配其它的食品,就可以满足经期的生理需要,如猪肝汤,猪肝都是很好的补血食物,含铁,蛋白质等物质丰富,汤又是热性,所以很适合经期服用.常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.总之,月经期应遵循平衡膳食的原则,并结合月经期特殊的生理需要,为自己搭配合理膳食,同时要注意饮食宜忌,可以多做运动以确保健康.可以吃些暖胃的,温性的食物可以喝点红糖姜汤.不要吃凉的东西.

您好你这属肾气亏损造成的痛经,你可以服用一些中药中医治以补肾益经,养血止痛你可以服用中药巴戟天9克,杜仲9克,乌药9克,当归6克,熟地9克,白芍9克,益母草12克水煎服,连服七日

月经期小腹有痛感,腰痛.应该算是有轻微的痛经现象.月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差,腰酸,疲劳等症状.而且月经期要失血.所以在月经期女性应多吃一些补气益血的食物如大枣,鸡蛋,薏苡仁粥红糖水等.避免食用生冷辛辣等刺激性食物.大枣的做好吃法可以放在小米粥了熬烂了吃.