如何减少腋窝下的多余赘肉且不手术？

减少腋窝下多余赘肉，可通过控制饮食、针对性锻炼、调整体态、穴位按摩、使用辅助工具等方法。 1. 控制饮食：减少高热量、高脂肪食物的摄入，如油炸食品、奶油蛋糕等。多吃蔬菜水果，增加膳食纤维的摄取，保持饮食均衡。 2. 针对性锻炼：进行哑铃侧平举、俯卧撑等力量训练，增强肩部和腋窝周围肌肉力量。也可进行瑜伽、普拉提等全身性运动，促进脂肪燃烧。 3. 调整体态：保持良好的坐姿和站姿，避免含胸驼背，防止腋窝部位脂肪堆积。 4. 穴位按摩：按摩腋窝处的极泉穴，能促进血液循环和新陈代谢，有助于减少赘肉。 5. 使用辅助工具：如穿戴合适的塑形内衣，对腋窝赘肉起到一定的束缚和调整作用。 减少腋窝下的赘肉需要长期坚持，综合运用多种方法，并保持良好的生活习惯。只要有耐心和毅力，就能够取得理想的效果。

最好不要久喝

您好，根据您的情况，建议您经常进行体育锻炼，少吃脂肪多的食物。

你好：可以做手术解决．

身体无不适时不要喝。