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不到 40 岁女性患肩周炎如何治疗及注意事项
疾病：肩周炎提问于 2025-03-23 11:14 -
病情描述：
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我今不到40岁女，但我已查觉有肩周炎，天气变冷时晚上不好入睡，如果做一些运动就会好点，我要如何治，并且要注意哪些？曾经治疗情况和效果：没有做过治疗想得到怎样的帮助：什么方法可以治好，要注意哪些
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回答1
肩周炎是一种常见的肩部疾病，多因肩部组织慢性损伤、炎症等引起。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、运动康复等。注意事项涵盖保暖、避免过度劳累、保持正确姿势等。 1. 物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，能促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 2. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等减轻炎症和疼痛；也可用肌肉松弛剂如氯唑沙宗，缓解肌肉痉挛。但药物使用需遵医嘱。 3. 运动康复：进行肩部伸展、旋转等运动，增强肩部肌肉力量和灵活性，如爬墙运动、钟摆运动。 4. 日常保暖：天冷时注意肩部保暖，佩戴围巾或披肩，防止受寒加重病情。 5. 避免劳累：避免长时间提重物、过度使用肩部，注意劳逸结合。 6. 保持姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免肩部长期处于不良姿势。 总之，肩周炎的治疗需要综合多种方法，并在日常生活中多加注意。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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