高中生考试焦虑教案

针对这种情况，首先建议家长平时给孩子营造一个温馨和谐的家庭氛围，在学习上不要给孩子太大的压力。另外，平时让孩子劳逸结合，在孩子学习累或紧张时，让他做些轻松愉快的事情放松自己。家长也可以多与孩子沟通交流，告诉孩子只要努力就好，不论考试结果如何，都不是人生的终点，都是可以再次取得成功的。在孩子紧张时，让他通过腹式深呼吸来调节自己的状态。

心理分析：每个优秀的学生几乎都存在不同程度的考试焦虑症，只不过，严重的需要接受治疗而已，由于你没有提供你孩子的就医经历等，无法给你帮助。心理指导：建议：1.多理解孩子，关心孩子，少问孩子与学习有关的事情等；2.严重的及时待孩子接受心理咨询师的帮助。

考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较量。在考试中，总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩，同样，也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者轻轻松松，没有压力，超水平的发挥，后者过度焦虑，显得惊慌，恐惧等，影响其正常发挥。而这种现象又是一个非常普遍的现象。考试焦虑的成因：1、内部因素：a复习不充分b自我期望值：c性格因素：d身体健康因素：e性别因素：2外部因素：a社会因素：b家庭因素：c学校因素：

心理分析：您好根据您问题描述，考试焦虑一般有以下因素造成1、自我期望过高2、知识准备和应试技能不足3、自信心不足，自尊心强4、考前身体状况不好5.父母和老师的压力6.同学之间的竞争7.学习方法不合理，缺少可行的学习计划8.缺乏良好的情绪和意志品质，不能有效地自我调节9.应试技能差.心理指导：依据您的情况建议您（一）、调整对您孩子的期望值，培养您孩子的良好的个性（二）、帮助您的孩子端正考试动机，正确评价考试成绩及意义（三）、帮助您的孩子作好充分的考试准备，形成良好的考试状态。平等地与孩子时时沟通关于学习方面的事。听听他的想法和感受。