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提肛锻炼能否锻炼到尿道括约肌及收缩尿道？
疾病：提问于 2025-03-23 09:15 -
病情描述：
提肛锻炼，可以锻炼到尿道括约肌吗，提肛的时候尿道会跟着收缩吗
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回答3
提肛锻炼对尿道括约肌有一定的锻炼作用，提肛时尿道通常也会跟着收缩。这涉及到肌肉的协同作用、神经支配、生理结构、锻炼效果以及个体差异等。 1.肌肉的协同作用：盆底肌群包括肛门括约肌和尿道括约肌，提肛时会带动相关肌肉群协同运动。 2.神经支配：它们受相同的神经支配，提肛动作能刺激神经，引起尿道括约肌收缩。 3.生理结构：盆底的肌肉和筋膜相互连接，提肛动作产生的张力会传递到尿道括约肌。 4.锻炼效果：长期坚持提肛锻炼，可增强盆底肌肉力量，改善尿道括约肌的功能。 5.个体差异：每个人的身体结构和神经敏感度不同，提肛时尿道收缩的程度和感受可能有所差异。 总之，提肛锻炼在一定程度上可以锻炼到尿道括约肌并引起尿道收缩，但效果因人而异。若存在相关功能障碍，建议及时就医。
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回答2
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回答1
提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。有如进行按摩，可促进会阴部的静脉血液回流，使充血减轻、炎症消退。在下列时间坚持提肛疗效会更佳。
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