怎样才是性高潮？

你好性高潮是凭自己的体会个中滋味只有当事人享受！总之房中之事俩人越“坏”越快乐！祝你快乐！

你好性高潮是性交时男女双方由于性兴奋而不自觉的表现出来的一种生理与心理状态.如,女性性高潮的特征性表现为：性高潮到来时感到身体紧张的突然停止,随之而来的是一种“失控的”不自主行为,如：一.两手抱紧男人,企图紧搂对方,阴部相触.二.挺伸双股,企图阴户上方受到充分的摩擦.三.露张腹部状若迎奉,是希望男子射精.四.臀部拽动,显示她已有快感

女性在性活动中达到性高潮有其明显的特征：　　1．性高潮到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕。这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房，其次全身皮肤也有可能出现充血现象。　　2．出现肌紧张。由于肌肉兴奋性增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律性收缩。在性高潮时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。　　3．呼吸、心率加快。由于中枢神经系统的兴奋，血压升高，肌肉收缩，有氧代谢的加快，对氧气的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮时，呼吸次数可达40次／分，有时伴有有节奏的呻吟；心率增加到120次／分，有个别女性甚至高达150-160次／分。　　4．感觉发生变化。女性达到性高潮时，有人会出现意识模糊，视觉、听觉减退，甚至出现一时性晕厥；部分女性伴有味觉、嗅觉减退或消失。进入消退期时，才逐渐恢复正常。　　5．性高潮时女性阴道肌肉，尤其是阴道外口肌肉会发生明显的剧烈有力而令人愉快的收缩，对阴茎起明显的握固作用，这种收缩一般有3～15次，每隔0.8秒收缩一次，持续2～4秒，或更长，并带来高度的自身欢快。那些体质较好、未曾生育的妇女其阴道肌肉的收缩作用尤为明显。最后，紧接着女子的骨盆底会不自觉地抖动（尤其是阴道提肌和肛门括约肌）而与此相对这些肌肉会自觉地、有意识地出现节奏性收缩。紧接着子宫发生节律性收缩，从子宫底一直发展到子宫颈，其高潮阶段肌肉痉挛发生的次数较多，经历时间也较长。有人形容，此时像轻微触电一样，或者似有一股暖流从下身通向全身。　　6.乳房出现乳头勃起反应，乳房组织内肌纤维出现不随意收缩，血管充血，乳头竖起变硬。一旦达到性高潮，乳房皮肤红热，乳晕肿胀更为明显。

可通过改变做爱的场所及方式、做爱之前多进行一些感情交流、适当的体育锻炼以及改善伴侣的技术等来提高性生活时的兴奋感觉。

你好，建议夫妻双方多交流,增加性前戏.