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怎么才长胖 疾病：提问于 2016-01-19 08:22: 病情描述：

我身高都180了。但我体重也就114斤。我要吃什么才能让自己更胖，更壮点。而且我肩膀和骨架偏小，怎么才能让我的骨架更宽大点。

回答1
骨架小一方面是遗传因素，一方面是缺乏运动。你应该多运动，运动后多吃饭，多摄入高脂肪、高热量的食物。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答2
男生一般在你这个年龄都是这样，不要担心，不要过分要求增肥，对身体营养吸收不要平时注意蛋奶肉的补充，也要多吃蔬菜，注意睡眠，祝你身体健康~以上是对“怎么才长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答3
你好，如果想让自己更壮点，多吃含蛋白高、能量高的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等。建议，平日的饮食可以注重高蛋白，但是还要注意营养均衡，还要勤加锻炼。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答4
你好，这样的情况多与脾胃吸收功能欠佳有关你好，建议你可以尝试吃中药调理，改善症状。只要这样胃口好了，能吸收了，才有可能慢慢的长壮。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答5
你好，从你身高来讲确实偏瘦，建议你要加强营养建议你现在还处于发育期，可以采取适当锻炼的方法，增强体质
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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