哪些食物有助于补肾壮阳？_即问即答

哪些食物有助于补肾壮阳？ 疾病：提问于 2025-03-23 10:55: 病情描述：

我的铁哥们最近总是愁眉苦脸的，时间一长我才知道，原来他房事有些力不从心，他感到很羞愧，我知道有很多的食物可以壮阳，但是具体我不清楚是哪几样，请列举一下十大补肾壮阳的食物可以吗？

回答3
补肾壮阳的食物有很多，如韭菜、羊肉、核桃、泥鳅、海参等。 1.韭菜：韭菜性温，具有温中下气、补肾益阳的功效，能增强精力。 2.羊肉：富含蛋白质和维生素，性质温热，能温补气血、补肾壮阳。 3.核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素 E，有益肾补脑、温补肾阳的作用。 4.泥鳅：富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有补中益气、补肾壮阳的效果。 5.海参：富含胶原蛋白、氨基酸等营养成分，可补肾益精、壮阳疗痿。 6.虾：营养丰富，具有补肾壮阳、通乳抗毒的作用。 7.驴肉：具有补气养血、滋阴壮阳的功效。 8.鹌鹑：鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种营养物质，有补五脏、益精血、温肾助阳的作用。需要注意的是，食物的补肾壮阳作用较为温和，不能替代药物治疗。如果存在较为严重的性功能障碍等问题，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
雷振华 主治医师男科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：前列腺炎、不育症、性功能障碍、早泄、膀...
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回答2
你好！补肾阳的中药有：鹿茸、仙灵脾、肉苁蓉、菟丝子、芝麻、粟米、牛骨髓、羊骨、猪肾、淡菜、鲈鱼、何首乌、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、豇豆、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、海参、海马、虾子等等。此外肾虚的话，可适当进温补肾阳的食品，如鸡、鸽蛋、狗肉、鹿肉、虾、海参等。烟酒一类，最好避之。寒性的食物都最好少吃，如水果有西瓜，桃子等，蔬菜就比如香菜，芹菜，黄瓜等，都宜煮熟食用。亦少吃甜食。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答1
耻尾肌锻炼法（中断排尿法）。由于男性射-精与排尿都经由同一尿道，所以，这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的，虽然也有不少是不同的。因此，进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用这种锻炼方法。只要持之以恒，坚持下去尤其在尿量多，尿急时效果更好。这种训练不分昼夜，只要排尿就可练习，大多数人可以行之有效。体质差者应加强体育锻炼，提高全身的素质。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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