多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为,多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载,气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。
你这种应该是亚健康,一般表现是失眠多梦,精神委靡,腰酸背痛等保证合理的膳食和均衡的营养。调整心理状态并保持积极、乐观,及时调整生活规律,劳逸结合,增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量,每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂。每日吃上一个水果,如苹果葡萄番茄等帮助改善体质
你好朋友,根据你的提问,可能和气滞血瘀有关的,要保持精神愉快,减少精神负担,生活有规律,节制烟酒,保障充足的睡眠,促使气血旺盛,容颜焕发;加强眼部的按摩,改善局部血液循环状态,减少淤血滞留,注意从饮食中吸取营养,多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等,富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质的食品。黑眼圈形成后,在家中,可以将马铃薯切片,贴在眼部,约4~5分钟;或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦,以减轻黑眼圈还可以到美容院中进行特殊的处理
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