脾气很暴躁怎么办_家庭医生即问即答移动端

脾气很暴躁怎么办 疾病：提问于 2016-01-19 02:23: 病情描述：

近三四年他大事小事总爱撒谎，于是我越来越反感，什么也不愿意去相信他的话，我动不动就爱对他发脾气，有时想法还有些极端似的，看他哪都不顺眼，自己还气的要命，脾气特急躁，事后想其实自己也不想发脾气，但就控制不了当时的情绪，也可能是沟通的少了，我该怎么办？需要看心理医生吗？

回答1
听描述，内心似乎压抑了很多愤怒的情绪，可能在平日生活中没有合适的机会表达，压抑在心中，遇到特定对象就会以爆发的形式表达出来。建议鼓励自己将内心中的真实和感受，及时向身边的朋友或家人表达，避免情绪的长久积累；处理生活中的压力事件带来的潜在影响；思考情绪背后的认知观念是否存在不合理之处。希望对您有所帮助~
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
回答2
你好，你说你最近不能很好的控制你的情绪，你的情绪的发生是有原因的，而你的情绪，是慢慢的积累起来的，所以你必须找到你的爆发点，才能慢慢的缓和，可能是有一些事情发生，你才极端的是这样的吗努力控制你的情绪，找到合适你发泄的方法，但是你可以咨询一下心理医生的，让他帮助你
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
回答3
我们的性格特点和情感表达方式，主要来自不同的成长经历和家庭环境的影响，尤其涉及到和父母的情感关系模式。你的个性特点，看来有些任性和急躁？我们都需要不断学习觉察和疏导自己的兴趣，需要对自己的情绪负责，而不是一味的迁怒于别人。夫妻关系，就像是跷跷板，如果你总想着自己在高端，总想着自己要赢，对方即便可以包容，也可能有失衡的一天。学着言语表达和交流，学着体谅和尊重，学着彼此感受，才是真正的长大。提问者对于答案的评价：
吴人钢 心理咨询中心 扬州市第二人民医院 (二级甲等) 擅长：心理咨询