晚上多梦做噩梦，鼻梁皮肤涩干暗黄咋回事

晚上多梦做噩梦以及鼻梁皮肤涩干暗黄可能由多种原因引起，如精神压力、不良生活习惯、内分泌失调、营养不良、皮肤疾病等。 1.精神压力：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，会影响睡眠质量，导致多梦、做噩梦。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 2.不良生活习惯：熬夜、睡前过度使用电子设备等，会扰乱生物钟，影响睡眠。要保持规律作息，睡前避免接触电子产品。 3.内分泌失调：体内激素水平失衡，如甲状腺功能异常、性激素紊乱等，可能影响睡眠和皮肤状态。需就医检查，明确诊断后进行相应治疗。 4.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B 族、钙、镁等，可能导致神经系统功能紊乱和皮肤问题。可适当补充富含这些营养素的食物，如粗粮、坚果等。 5.皮肤疾病：鼻梁部位的皮肤问题可能是局部的皮肤炎症、过敏等导致。需要注意皮肤清洁，避免刺激，必要时使用药物治疗，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。 总之，出现这些症状应引起重视，调整生活方式，如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，日有所思,夜有所梦,虽然做梦是一种正常现象,但是我认为做梦其实是自己身体不太好的一种体现建议;减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。