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58 岁老年人补钙选什么牌子的钙片好
疾病：骨质疏松提问于 2025-03-19 10:37 -
病情描述：
老年人补钙哪个牌子好我爸妈今年都58了,我妈经常膝关节疼痛,这是不是和缺钙有关系啊！听说中老年人钙流失是比较多的,到了老年也特别容易得骨质疏松。我现在和我媳妇都想给双方父母买些钙片补补钙哪种钙片补钙效果好啊?
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回答3
老年人补钙很重要，选择合适的钙片需综合考虑钙含量、吸收率、安全性等因素。常见的适合老年人的钙片有碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、氨基酸螯合钙等。 1. 碳酸钙：含钙量高，价格相对较低，但可能引起胃肠道不适，适合胃肠功能较好的老年人。 2. 枸橼酸钙：水溶性好，吸收不依赖胃酸，胃肠刺激小，适用于胃酸分泌不足或有胃肠疾病的老年人。 3. 乳酸钙：容易吸收，口感较好，但钙含量相对较低。 4. 葡萄糖酸钙：钙含量较低，常用于静脉补钙或儿童补钙。 5. 氨基酸螯合钙：具有较高的生物利用度，能减少钙的流失。 为老年人选择钙片时，建议先咨询医生或药师，根据老人的具体身体状况选择合适的钙片。同时，单纯补钙可能不够，还应注意补充维生素 D 以促进钙吸收，并适当进行户外活动和锻炼。
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回答2
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回答1
你好：运动要适度,不要劳累和着凉,建议你最好经常户外活动,多晒太阳,吃骨头汤,吃豆制品等.
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