您好,咱们日常经常可以看到的有苹果和猕猴桃,再有就是柠檬,樱桃。苹果不单对皮肤有保湿效果,同时可以抑制黑色素,淡化斑点;猕猴桃呢,可以美白增白皮肤,同时也能消除斑点;樱桃还能增加肌肤的弹性,柠檬是美容佳品,但因为太酸,一般可以用汁做饮品或蔬菜中添加食用。当然还有很多可以美白的水果,但据我所知以上几种较常见,经常食用会从里到外的让肌肤美白的。
你好,含有维生素C的水果可以美白皮肤。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克、鲜枣含380毫克、草莓含80毫克、橙含49毫克、枇杷含36毫克、桔含30毫克、柿子含30毫克。但葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克,香蕉、桃子各合10毫克,梨子仅合4毫克。所以,要想补充足够的维生素C,就要仔细加以选择了
你好,像你这种情况,你可以多吃一点苹果,苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。也可以吃桔子,桔子可以增强肌肤弹性、美白、抗老化。还有草莓,草莓能增白和滋润保湿。樱桃,樱桃的果酸还能促进角质层的形成。
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