小朋友补钙补锌选什么好，鱼肝油能补钙吗？

小朋友补钙补锌很重要，选择合适的产品要综合考虑安全性、有效性、适应性等。鱼肝油对补钙有一定辅助作用，但不能单纯依靠它。 1.安全性：选择经过严格质量检测、无不良添加的产品，如葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒等补锌产品，碳酸钙 D3 颗粒、乳酸钙口服液等补钙产品。 2.有效性：不同孩子对钙锌补充剂的吸收效果不同。像葡萄糖酸锌口服液易吸收，碳酸钙 D3 颗粒补钙效果较好。 3.适应性：要根据孩子的年龄、体质和饮食情况选择。例如，年龄小的孩子可能更适合液体剂型。 4.口味：选择孩子容易接受的口味，能提高孩子服用的依从性。 5.医生建议：务必在医生的指导下选择，医生会根据孩子的具体检查结果给出合适建议。 总之，给小朋友补钙补锌要谨慎选择，不能盲目跟风。同时，要注意饮食均衡，多晒太阳，促进钙的吸收。

健康指导：你好，由于儿童肠胃功能相比成人教弱，用营养补充剂时最好选择液体或软胶囊型。比较好吸收。鱼肝油内主要含维生素A和维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，所以补钙时是可以与鱼肝油合用的。另外需要注意的是，如果没有营养师和医生的指导，最好不要私自使用营养补充剂，多用食物补充才是很好的选择。

你好这个情况来分析，考虑补锌的话，可以服用葡萄糖酸锌的，另外补钙服用鱼肝油只能促进钙吸收，考虑鱼肝油本身不含钙

健康指导：您好，小朋友补锌的话，食物来源可以多食红色肉类、贝壳类海产品、人参、山药，如果是缺钙的话，食用鱼肝油是没什么效果的，鱼肝油主要含维A跟维D，维D可以促进钙的吸收，但是不是补钙的来源。建议多食用奶制品、虾蟹类、豆类，或者买点钙片也可以。