如何预防腰疼及了解其成因？

腰疼的预防和成因较为复杂，包括不良姿势、床垫问题、疾病因素等。常见的有腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质增生、肾脏疾病、外伤。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.腰肌劳损：腰部肌肉长时间紧张或损伤所致。应避免过度劳累，适度锻炼。
2.腰椎间盘突出：髓核突出压迫神经。注意坐姿，加强腰部肌肉力量训练。
3.骨质增生：关节退变引起。可通过补充钙质和维生素D缓解。
4.肾脏疾病：如肾结石、肾炎等。需治疗原发病，多喝水。
5.外伤：腰部受伤。及时就医处理，后期注意休养。
预防腰疼要注意保持良好习惯，一旦腰疼应及时就医明确原因，对症治疗。

您好，建议您到医院检查一下，看是局部肌肉还是腰椎疾病引起！或者是生殖泌尿系统的疾病引起，也不排除是中医所说的“肾虚”，祝您健康！

您好：腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，也可见于泌尿生殖系疾病，您的情况陈述简单，不能明确诊断。建议您依据常见的可能因素到医院专业科室检查，以做出明确诊断

引起腰痛的原因很多，肾虚、肾结石、腰椎间盘突出、腰肌劳损等都有可能，建议上医院进一步检查

出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.

你好。需要警惕腰椎间盘突出或者腰肌劳损引起的症状，需要进一步腰椎拍片或者CT检查确诊，确诊病因以后确定治疗方法。可以服用芬必得胶囊和腰痛宁胶囊看看。