手淫史、睡眠不足致性欲低下怎么办

性欲低下可能由多种因素引起，如心理因素、内分泌失调、神经因素、不良生活习惯、基础疾病等。 1.心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等不良情绪可能影响性欲。建议通过心理咨询、放松训练等方式缓解心理压力。 2.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素减少，会导致性欲降低。可在医生指导下进行激素补充治疗，如十一酸睾酮软胶囊。 3.神经因素：神经系统的病变可能影响性感受和反应。需要针对具体病因进行治疗，如营养神经的药物甲钴胺片。 4.不良生活习惯：睡眠不足、手淫过度等会影响性功能。要保证充足睡眠，减少手淫频率，加强锻炼。 5.基础疾病：某些慢性疾病如糖尿病、高血压等也可能导致性欲低下。积极治疗原发病，控制病情有助于改善性欲。 性欲低下的原因较为复杂，需要综合考虑和评估。建议及时到正规医院就诊，明确原因后进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。

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性欲降低是人体一个保护性行为。说明你的身体出现亏虚。不要勉强行房，要多运动，增强体力，这样才能增强性欲。

性冷淡又称性欲抑制.是指性幻想和对性活动的欲望持续或反复的不足或完全缺失.是男女共患性疾病,中医称为“阴冷”及“女子阴萎”等.

可以康复的,你还可以采取以下几种方法会有帮助的:1,追踪想象法:想象知自己和妻子热恋时的情景以及第一次作爱成功时的欢快的镜头,使自己轻松的进入角色.2,身心调节法:要改变不良的生活方式以及不良的心态.酗酒,过劳,不讲卫生,急躁等都易导致心身疾病;生活有规律,人际关系协调,淡薄名利的处事方式有助于身心健康,使家庭生活协调和谐.3,按摸放松法:手法刺激体表某些特定的部位可以调节内脏器的活动功能;缓和,轻微的连续刺激,有抑制中枢和兴奋周围神经的作用;急速,较重且短促的刺激可兴奋中枢和周围神经.由于按摸能调节人体内的神经系统,因而可消除精神性疲劳.