感觉自己阳痿，该如何应对？

阳痿是一种常见的男性性功能障碍，可能由心理、生理、生活习惯、疾病、药物等多种因素引起。包括精神压力大、血管疾病、糖尿病、神经系统疾病、某些药物副作用等。 1.心理因素：长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪可能影响性功能。应学会调节情绪，通过运动、冥想、与亲友倾诉等方式缓解压力。 2.生理因素：血管疾病如动脉硬化，影响阴茎供血；糖尿病损伤神经和血管，也可能导致阳痿。需积极治疗基础疾病，控制血糖、血脂，改善血管功能。 3.生活习惯：长期吸烟、酗酒、过度劳累、缺乏运动等，都可能引发阳痿。应戒烟限酒，保持规律作息，适度运动。 4.疾病因素：神经系统疾病如帕金森病，或内分泌疾病如性腺功能减退症等，会影响性功能。要针对具体疾病进行治疗。 5.药物因素：某些降压药、抗抑郁药等可能有影响性功能的副作用。必要时在医生指导下调整用药。 出现阳痿症状不必过于焦虑，应及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于恢复正常性功能。

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一般正规大型的三甲医院都可以治疗阳痿的。建议你平时可吃些维生素Ｅ，对治疗有帮助。也可多吃些含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋等。用双手合掌托阴囊、阴茎，进行搓揉5分钟，用手抓阴茎头向外提拉数次，再搓揉，反复3次。在辅助医生的药物治疗，即可恢复。

首先你还没有确定是不是阳痿，你现在是自己的心理问题。但是如果真的是，你最好到三甲医院进行检查和治疗，不要盲目用药