缺维生素B2吃药还是食物好？吃什麽食物？_即问即答

缺维生素B2吃药还是食物好？吃什麽食物？ 疾病：皮肤干燥提问于 2016-01-17 22:54: 病情描述：

问题描述:缺维生素B2吃药还是食物好?吃什麽食物?皮肤干燥怎末办?

回答1
健康指导：你好！可以服用维生素B2片，食补的话，可以选择奶类食品、蛋黄、深绿色叶菜、蘑菇、谷物、豆类、坚果、鱼肉类及动物内脏。饮食上补充皮肤水分，建议每天一斤蔬菜，半斤水果，多吃粗粮，少吃煎炸烧烤食品，少油少盐，少吃甜食甜饮料，晚上11点前休息，避免熬夜。祝你健康！
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答2
你好，缺乏维生素B2食物有,奶酪,蛋黄,鱼,豆类,肉,奶,家禽,菠菜,全谷,酸奶还有比较丰富的维生素B2,含有丰富维生素B2的食品有：七腮鳗,牛肝,鸡肝,香菇,小麦胚芽,鸡蛋,奶酪等.
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答3
奶类及其制品,动物肝脏与肾脏,蛋黄,鳝鱼,胡萝卜,酿造酵母,香菇,紫菜,鱼,芹菜,橘子,柑,橙等.
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答4
健康指导：您好，看您缺少的情况，药补不如食补，含维生素B2的食物有：　　豆腐、酸制酵母、羊肝、黄豆芽、大枣、西红柿、玉米、茄子、黄瓜、大白菜、海带、紫菜、全麦粉、牛肝、牛奶、蘑菇(香菇、冬菇)、虾、黄豆、牛肉、扁豆、猪肝、猪肾、螃蟹、干酪、豇豆、豌豆、鸡蛋、黄鱼、小米、带鱼、猪瘦肉、甲鱼、马铃薯、橘子、精大米、苹果、梨等。皮肤干燥可以洗澡后涂抹润肤露或者橄榄油等改善。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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