孩子睡不好饭不香多汗，不知缺啥咋补？

孩子出现睡觉不安稳、吃饭不香、晚上爱出汗的情况，可能是缺钙、缺锌、脾胃虚弱、新陈代谢旺盛、环境因素等所致。 1.缺钙：钙对孩子的生长发育很重要。如果缺钙，可能会影响神经兴奋性，导致睡眠不好、多汗。可以通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等，也可在医生指导下服用碳酸钙 D3 颗粒、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2.缺锌：锌缺乏会影响孩子的食欲和生长发育。除饮食补充含锌丰富的食物，如瘦肉、海鲜、坚果外，必要时可遵医嘱服用赖氨葡锌颗粒、甘草锌颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液等。 3.脾胃虚弱：孩子脾胃功能不好，也会有上述表现。可通过中医调理，如服用小儿健脾丸等。 4.新陈代谢旺盛：孩子代谢快，产热多，也可能多汗。注意及时增减衣物，保持室内适宜温度。 5.环境因素：睡眠环境不舒适，如噪音大、温度不适等，会影响孩子睡眠。要营造安静、舒适的睡眠环境。 孩子出现这些情况，家长不必过于紧张。但建议及时带孩子到正规医院就诊，明确原因，在医生指导下进行合理的调理和治疗。

你好，的确成年人也是需要适当的补锌的。这个情况的话建议根据情况而定的。一般来说锌含量10mg的情况下那么一天吃3片每次一片为好的。

你好，可以吃的，如果是成人，一般是一次一支的可以一天两次的，一般在饭后半小时内用药，要注意卫生，饭后用药可以减少胃肠道反应的

你好，如你所述，如果没有相关不适症状，最好不要用相关的葡萄糖酸锌不是服用这个就会对身体好，一般是在缺乏的时候才需要应用。所以建议不要自行随意的乱用。如果补的量多了，会引起锌中毒可能。

你好，依据你描述的情况看，成年人是可以吃三竞拍葡萄糖酸锌口服液的如果是成年人服用三精葡萄糖酸锌口服液的话，建议一日三餐，一次一支