我得强迫症十几年了，就是反复检查：晚上

　我得强迫症十几年了，就是反复检查　对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

你好，所谓的重新确认就是有能力区别强迫症症状和现实，你明明知道自己所做的工作毫无意义就很明确的告诉自己，我只是正在遭受强迫症的困扰，强迫念头和冲动纠缠着我。重新归因是指告诉自己我受到困扰是因为我换了一种名为强迫症的疾病，这些症状都只是这个疾病的表现。祝好！提问者对于答案的评价：

大部分强迫症病人在发病之前有性格上的缺陷。他们过分拘谨，做事犹豫不决，缺乏果断力及创新精神，往往过分注意细节，力求十全十美。在处理事物时，往往有不安全感、不确实感、不完善感。当处境困难或遇到挫折时，就有可能诱发出强迫症状。生活中，时时刻刻提醒自己，做手上该做的事，不必做的，不必想的事，坚决不做，病情更严重的话，建议去正规的医院做治疗，尽早摆脱强迫症的困惑！

强迫症已经成为生活中常见的一种疾病，一般情况下多会导致人们的思想强迫，平时可以尝试用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每几分钟响一次，钟响时大声呼喊发泄说“停！”予以驱除。试验多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停！”来驱除强迫观念等强迫症。或者用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的对手”用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。

　　您好，首先不建议您服用西药进行治疗，如今很多医院已经有了治疗强迫症的先进仪器，让患者拜托药物的困扰的同时避免药物副作用的侵害，还能有效的防止病情的复发。　　另外，在生活中您也应该采用下面的方法来进行自我护理。　　积极乐观、拒绝不良情绪。过悲、大怒等不良情绪往往会诱发抑郁症的病情，大家对此要加以提防。虽然常言道“生容易，活容易，生活不容易”，但是在我们身边总是还有太多太多美丽的事物，大家应多注意调节自己的心态，乐观积极对待我们丰富多彩的人生。　　改变原有习惯。比如平时关门的时候会去反复推门来检查门有没有关好的，那就换个方式，走的时候去带一下门。　　聆听舒缓音乐，临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。都市人在忙碌一天后，不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。　　心理暗示法。在知道自己在做某件事前会有强迫症的症状时，那先在心里给自己强烈提示：这件事只做一次就好。　　多参加各种文娱活动。丰富多彩的文娱活动，总是可以帮助我们走出心理阴影。很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。同时，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。