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久站脚痛是缺钙吗？这个年龄如何补钙？
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2025-03-19 09:41 -
病情描述：
工作原因需要久站，但是站久了就会脚痛，是缺钙吗？这个年龄应该吃什么补钙？
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回答2
久站脚痛不一定是缺钙导致的，可能与下肢血液循环不畅、肌肉劳损、扁平足、关节炎、骨质疏松等有关。 1. 下肢血液循环不畅：长时间站立会影响下肢血液回流，导致脚部淤血和疼痛。可以通过适度活动、抬高下肢来改善。 2. 肌肉劳损：久站使脚部肌肉持续紧张，容易引起劳损和疼痛。热敷、按摩能缓解症状。 3. 扁平足：足弓结构异常，站立时无法有效缓冲压力，易产生疼痛。需定制矫形鞋垫。 4. 关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，炎症刺激会引发疼痛。治疗包括药物（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）、物理治疗等。 5. 骨质疏松：骨骼强度下降，久站可能导致疼痛。可补充钙剂（如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙）和维生素 D，多晒太阳，适当运动。 总之，久站脚痛的原因多样。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。
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