60 岁女性多年便秘，成年人可用哪些益生菌

成年人便秘的原因较多，如饮食结构不合理、运动量少、肠道功能紊乱、精神心理因素、肠道器质性病变等。治疗便秘可从调整生活方式、使用药物等方面入手。 1. 调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等，有助于促进肠道蠕动。 2. 增加运动：适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以增强肠道的蠕动能力。 3. 养成良好的排便习惯：每天定时排便，避免憋便。 4. 药物治疗：常见的有乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散、开塞露等，但需遵医嘱使用。 5. 精神心理调节：长期焦虑、紧张可能导致便秘，应保持心情舒畅，必要时寻求心理帮助。 6. 补充益生菌：双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等对改善肠道菌群有一定帮助。 总之，对于长期便秘的成年人，应综合采取多种方法进行调理。如果便秘情况严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行更有针对性的治疗。

您好！爽舒宝是益生菌制剂，对身体没有副作用，所以婴幼儿，孕产妇，老年人都可以吃的起到润肠通便，促进肠蠕动的作用，平时建议饭前可以给老人适当喝点温水，养成每天排便的习惯，祝您健康

宝宝的情况是便秘了，宝宝便秘一般多喝水,同时给宝宝做腹部顺时针按摩,每天两次,每次5—10分钟，严重的情况使用塞露来刺激肠壁引起排便，多给宝宝喂水，给一些果泥，菜泥，帮助降火的东西，餐具要定时消毒保持清洁，

病例分析:你好！便秘多由胃肠蠕动减缓引起，但具体分型不同，主要有热秘、冷秘、气秘、虚秘（气虚秘和血虚秘）四型。意见建议:中医药在此方面有很大优势，建议您到当地中医院通过中医辨证论治，调理治疗。