我打篮球的时候，起跳落地用左脚落地，当时

我打篮球的时候，起跳落地用左脚落地，当时 疾病：提问于 2016-01-16 22:37: 病情描述：

我打篮球的时候，起跳落地用左脚落地，当时还有向前的冲力，左脚膝盖向后，小腿大腿向前，整个人就压在左我打篮球的时候，起跳落地用左脚落地，当时还有向前的冲力，左脚膝盖向后，小腿大腿向前，整个人就压在左脚上落地，医生说伤到筋骨韧带，8月4号晚伤的，现在基本没什么痛，只是蹲下身体压在左脚上会痛，用手按膝盖两侧会痛，平时走路或者跑步都不会痛，现在可以进行哪些运动？不能进行哪些运动？该怎样休养？

回答1
建议先去医院检查下，去医院看下骨科，必要的时候拍个X线片子检查看看，明确病因后才好进行治疗
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
回答2
你好，你这是拉伸引起的肌腱韧带痛，一般突然拉增加运动就会。开始拉伸强度不要过大，时间不要过长，要循序渐进的进行锻炼，可以避免拉伤。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
回答3
你好，你说的情况局部的韧带损伤的恢复情况的建议不要长跑的，有影响的，注意休息，注意饮食的营养均衡，保持作息时间的规律。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
回答4
你好，排除骨折后，可考虑是局部挫伤，首先应休息，合理饮食，增加营养，补充维生素，注意局部保暖，避免寒湿，早期冷敷，后期热敷，外涂伤痛酊，红花油等，服用芬必得，双氯芬酸，三七伤，氯唑沙宗，维生素Ｅ，Ｃ，云南白药等，具体应遵循临床医师的指导，以上供参考，
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答5
肌腱韧带的受伤，主要的也是需要休息制动。才能修复。1，伤的重的需要制动，停止活动。轻的可以轻量运动避免剧烈运动。2，肌腱韧带一般修复需要2~3周。修复后可以慢慢恢复正常运动。3，修养就是少动。可以用热敷等方法。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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