长期频繁手淫可能导致身体出现多种不适,如早泄、阳虚、精神不佳、性欲减退等。这些症状的产生可能与神经调节、激素水平、心理因素等有关。 1.神经调节:频繁手淫可能影响神经系统的正常功能,导致性兴奋阈值降低,从而出现早泄。可以通过规律作息、适当运动来调节神经系统。 2.激素水平:过度手淫可能影响体内激素分泌,导致阳虚症状。可就医检查激素水平,必要时进行药物调理,如金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。 3.心理因素:对性的错误认知或焦虑可能加重症状。要树立正确的性观念,保持放松心态。 4.生活习惯:不良生活习惯如饮酒频繁、睡眠不足等也会影响身体状态。应戒烟限酒,保证充足睡眠。 5.饮食调整:合理饮食有助于改善身体状况,多吃温热、补肾的食物,如羊肉、核桃等。 总之,要改善这些症状,需要综合调理,包括调整生活方式、保持良好心态、必要时就医用药。同时要注意避免频繁手淫,养成健康的生活习惯。

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郭正辉 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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郭正辉 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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郭正辉 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院