三周岁佝偻病如何合理饮食及补钙？

三周岁佝偻病患儿合理饮食及补钙很重要，包括摄入富含钙的食物、补充维生素 D、保证蛋白质摄入、均衡饮食、多晒太阳等。 1. 摄入富含钙的食物：奶制品如牛奶、酸奶、奶酪，豆制品如豆腐、豆浆，海鲜类如虾皮、海带，坚果类如杏仁、核桃等，绿叶蔬菜如菠菜、荠菜等都富含钙。 2. 补充维生素 D：可通过食用蛋黄、鱼肝油等食物补充，也可在医生指导下服用维生素 D 滴剂。 3. 保证蛋白质摄入：适量食用肉类、蛋类、鱼类等，有助于身体对钙的吸收和利用。 4. 均衡饮食：不挑食、不偏食，保证碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等各类营养素的均衡摄入。 5. 多晒太阳：适当晒太阳可促进皮肤合成维生素 D，有助于钙的吸收。 总之，对于三周岁佝偻病患儿，饮食调理是重要的辅助治疗手段，但需定期复查，遵医嘱进行治疗。

饮食的话就是多吃一些含钙高的食物，含钙高的食物有，牛奶和豆制品，海带，鲜鱼，虾，鸡蛋，韭菜，花生，香菇，大枣，丝瓜.

饮食的话就是多吃一些含钙高的食物含钙高的食物有牛奶和豆制品海带鲜鱼虾鸡蛋韭菜花生香菇大枣丝瓜.

小孩厌食与教养有关目前小孩厌食除了疾病原因外更常见的是不良饮食习惯造成的它与教养不当有密切关系.食欲与神经精神状态密切相关.不少独生子女家长担心孩子营养不够采用哄、骗、骂甚至打等方式强迫小儿进食引起小儿产生反抗情绪和厌食的心理.还有吃饭不定时定量吃0食过度都会扰乱消化吸收的规律.有一些孩子很偏食不爱吃肉、鱼、蛋等荤菜以素食为主这会引起人体一些必要的营养物质缺乏如保持正常味觉的锌元素它在一般植物类食物中含量很少且不易被人体吸收.体内锌减低就会吃食乏味食欲不振.2是太多的蛋白质饮食也会使孩子食欲减退.因为一下子摄入太多高蛋白物质使小儿娇嫩的胃肠承受不了.3是果糖、巧克力等甜食吃多了对食欲也有影响尤其在吃饭前吃甜食容易引起血糖升高中枢神经抑制人就不想吃东西了.4是小孩不爱吃蔬菜食品极易导致小孩维生素及微量元素缺乏导致生长发育不好.为让孩子食欲正常健康成长建议家长们注意以下几个方面:让孩子养成良好的饮食习惯吃饭定时定量不吃0食不偏食合理安排膳食多安排蔬菜食品注意营养平衡营造舒适的就餐环境让孩子适当参加些体育活动增加热量消耗以促进食欲.小孩厌食的几种原因1、0食过多.有些家长经常买糖果、甜点心、巧克力、花生、水果等给孩子随便拿着吃孩子小嘴整日闲不住到吃饭的时候当然就吃不下去了.长此下去不会引起小孩消化吸收功能紊乱发展为小儿疳疾病.2、食不定时.有的父母见孩子哭就喂奶或喂饭进食没有一定的规律；也有的父母在婴幼儿吃奶、喂饭时逗孩子玩致使孩子不能集中精神吃奶、吃饭；大一点的孩子边吃饭边看电视或看小人书随便吃几口就急于到邻居家或外面玩时间久了就会影响消化液的正常分泌造成食欲不振.3、饮食无度.有些年轻父母生怕自己的孩子吃不饱、长不胖于是不惜一切代价给孩子吃大量的高蛋白、高糖饮食滋补品顿顿鱼、肉喝各种含糖饮料伤及孩子娇嫩的胃肠使胃肠不能正常消化、吸收久而久之食欲必然下降引起厌食.4、精神因素的影响.有的父母在吃饭的时候当着孩子的面经常争吵；有的在吃饭时批评孩子的过错对孩子的精神刺激很大；也有的父母对孩子要求不一致一个严一个偏爱在这种情况下孩子也会发生厌食.家长宠出来的小儿神经性厌食儿童厌食可由躯体疾病和精神因素引起.由精神因素引起的厌食称神经性厌食在幼儿中颇为多见小儿进食习惯不好不仅影响营养的摄取而且易患不少疾病小儿神经性厌食就是其中之一.不良的饮食习惯会逐渐降低小儿食物中枢的兴奋性引起小儿神经性厌食.一、造成小儿神经性厌食常见的原因有:1、常让孩子独自一人先吃不与家人一起进食没有饮食气氛.2、孩子进食时父母或其他人过分紧张地注视造成小儿精神紧张.3、用种种许诺诱惑小儿进食或者用玩具逗哄小儿进食降低进食兴趣.4、孩子进食时注意力分散边吃边看电视或画册抑制消化液的分泌影响消化功能.5、孩子拒食时家长强迫其进食造成孩子没有正常饥饿感不能引起食欲.6、过量给孩子吃自认为高营养的食物不注意变换食品花样忽视了食物的多样性造成饮食结构不合理营养素不均衡.7、让孩子乱吃0食特别是在饭前让孩子吃冰激淋、巧克力等0食因为高蛋白、高糖的浓缩食品可使食欲下降.8、有的父母生怕孩子撒了饭菜弄脏了衣服和居室不让孩子自己进食使孩子缺乏吃饭的兴趣.9、父母在喂孩子吃饭时催着孩子快吃、多吃孩子稍有怠慢就发脾气或用威胁的口吻及方式强迫喂养使孩子10分反感.10、进食时父母唠叨不休数落孩子的错误造成气氛紧张和不愉快抑制孩子的食欲.11、有些家长对孩子的自由过于限制强迫孩子学画图、弹钢琴、背唐诗等学得不好还要大声斥责从而造成孩子情绪低落而食之无味.2、神经性厌食的心理治疗主要是消除上述各种不良因素帮助儿童建立进食时的愉快情绪促进胃肠道腺体的分泌功能和消化功能增加食欲.具体方法如下:1、通过解释疏导孩子不良的心理因素改变不良的饮食习惯.孩子在自行进食时父母不要训斥孩子或包办代替更不要采用强制手段让小儿进食不让小孩子边吃边玩边看画册也不应给小孩子多吃0食.2、培养孩子进食兴趣尽量提供孩子爱吃的色、香、味俱全的食物.对年幼儿童可在大人协助下尽量让孩子自己进食增加进食兴趣促进食欲.还可安排孩子与年龄相仿的小朋友共同进食并在进餐时给予适当的鼓励和表扬.3、进食前半小时不让孩子做剧烈活动或听紧张的故事让孩子集中精神进食.4、当孩子不愿进食时家长不必强迫进食等孩子饥饿而有食欲时再进食.5、对孩子进行鼓励和奖赏.家长可记录孩子每天的食物摄入量这样能清楚地反映孩子进食情况当孩子饭量增加则给予奖赏:如带孩子郊游、看电视、讲故事等.儿童厌食的纠正方法不少家长为孩子不好好吃饭而着急而孩子也为大人逼着他吃饭而厌烦.这样一来吃饭问题成了年轻的父母伤透脑筋的一大问题.什么原因使这些孩子不愿吃饭呢？其实真正由于局部或全身疾病而影响消化功能、使食欲下降造成厌食的幼儿实属少数而大多数幼儿是由于喂养不当和不良的饮食习惯引起的.那怎么办呢？就是要把已经颠倒了的饮食习惯重新纠正过来养成孩子良好的饮食习惯具体说有下列几条:一是不要把0食当“主食”:已经这样做的要纠正过来.2是花样翻新诱导食欲:给儿童吃的食物要注意新鲜和品种多样化不仅仅蛋类、肉类还应有各种蔬菜瓜果实践证明饭菜多样化、艺术化、色香味俱全、是刺激儿童食欲的好方法.3是要顺其自然:对已经有厌食习惯的孩子遇到他不肯吃饭时不要大惊小怪而要不动声色地把食物拿开孩子少吃一点或不吃一餐是没有什么问题的这时仍要注意不随便给0食吃孩子饿了下餐饭自然会吃得好了切不可再搞强迫或哄骗了.4是饭前要保持愉快的情绪:愉快的情绪有助消化液的分泌从而增进食欲.可在饭前给孩子看些有趣的画报听些音乐讲些笑话或者邀请其他孩子一同进餐千万不要边吃饭边训斥孩子这会影响孩子的食欲.5是培养良好的饮食习惯:不要随便给孩子吃0食数量和次数应予以限制.尤其饭前两小时内一定不能给0食吃.吃饭也要定时孩子每餐吃的量要大致固定下来避免养成有时多吃、有时少吃或不吃的不良习惯.儿童需要哪些营养一个能做到平衡膳食的人是不需要额外补充某种单一营养素的.否则反而会打乱体内各种营养素的平衡状态.儿童的生长发育很快如果营养供应不足或者营养素不均衡会使脑神经细胞营养不良造成智力障碍.人体需要的营养有:⑴、水:水是维持生命不可缺少的物质能帮助代谢调节体温构成全身组织并对各种食物的吸收和排泄有携带作用.水每日需要摄入量为每公斤体重25