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胫骨平台骨折后下楼梯腿不能弯如何锻炼
疾病：胫骨平台骨折提问于 2025-03-18 10:24 -
病情描述：
胫骨平台骨折后下楼梯时腿不能弯，怎么锻炼
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回答3
胫骨平台骨折后下楼梯腿不能弯，可通过多种方式进行锻炼，如关节活动度训练、肌肉力量训练、平衡训练、步态训练、物理因子治疗等。 1.关节活动度训练：进行膝关节的屈伸活动，逐渐增加活动范围，但要避免过度用力。可先从较小的角度开始，如 30 度，每天多次练习。 2.肌肉力量训练：包括股四头肌、腘绳肌等的力量训练。如直腿抬高练习，每组 10-15 次，每天 3-5 组。 3.平衡训练：单脚站立，逐渐增加站立时间，提高平衡能力，有助于改善步态。 4.步态训练：按照正常的步态模式进行行走练习，注意姿势和动作的正确性。 5.物理因子治疗：如热敷、超声波等，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。 胫骨平台骨折后的康复锻炼需要循序渐进，持之以恒。在锻炼过程中，如果出现疼痛加重或其他不适，应及时停止并咨询医生。同时，定期复查，根据恢复情况调整锻炼方案。
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回答2
病情分析：你好，这个要先在床上慢慢练习膝盖弯曲的活动，不要一下子就走楼梯。
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回答1
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