13 岁有过 13 次手淫,及时戒掉后身体有可能恢复,但恢复程度受多种因素影响,如个人体质、生活习惯、心理状态、营养状况和运动情况等。 1.个人体质:不同人的身体恢复能力存在差异。体质较好的可能恢复更快,而体质较弱的可能需要更长时间。 2.生活习惯:规律作息,保证充足睡眠,有利于身体机能的恢复。避免熬夜和过度劳累。 3.心理状态:保持积极乐观的心态,避免焦虑和紧张。长期的负面情绪可能影响身体恢复。 4.营养状况:均衡饮食,摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、蛋类、蔬菜水果等,为身体提供充足的营养。 5.运动情况:适度进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,增强体质,促进新陈代谢。 总之,只要戒掉手淫,同时注意上述方面,身体恢复是有希望的。但如果在恢复过程中出现身体不适,应及时就医,寻求专业帮助。

手淫本身对身体是没有危害的,是释放性压力的一种合理的方式,只要不是长期过度的手淫就不要紧的。您现在戒掉了手淫,是可以继续健康的成长的。

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