你好,月经不调的原因很多,比如说血虚、血瘀,受凉或者精神压力过大等因素,你最好去医院做b超检查一下。平时多喝豆浆,多吃豆腐之类的豆制品,因为豆制品可以调节女性内分泌,补充雌激素。多吃红色的食物,多吃花生等富含不饱合脂肪酸的食物,饮食注意营养,不要熬夜,注意运动。
月经推迟主要需要考虑两个方面的原因,首先是妊娠,其次是月经不调.首先要排除怀孕的可能,如果已经排除建议做到一下几点:1.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀,腰酸,乳房胀痛,轻度腹泻,容易疲倦,嗜睡,情绪不稳定,易怒或;2.注意卫生,预防感染.注意外生殖器的卫生清洁.月经期绝对不能性交.注意保暖,避免寒冷刺激.避免过劳.经血量多者忌食红糖;3.内裤要柔软,棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干;4.不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅.血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物.气血虚者平时必须增加营养,如牛奶,鸡蛋,豆浆,猪肝,菠菜,猪肉,鸡肉,羊肉等,忌食生冷瓜果.以上是对“月经不规定”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
在排除怀孕的可能情况下如果月经没有按时间来,不用特别担心,正常女性月经提前或是退后几天是正常.
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张秋实 主任医师 广东省第二人民医院
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