173 公分身高体重偏轻，肠胃吸收差如何调理长胖

体重偏轻且肠胃吸收不好，可能与饮食、运动、睡眠、疾病、心理等因素有关。 1. 饮食：保证饮食均衡，增加富含蛋白质、碳水化合物、脂肪的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、米饭、坚果等。避免过度节食和挑食。 2. 运动：适当进行有氧运动和力量训练，如慢跑、游泳、俯卧撑等，有助于增强体质，促进食欲和营养吸收。 3. 睡眠：保持充足的睡眠，每晚 7 - 9 小时，良好的睡眠有助于身体恢复和代谢调节。 4. 疾病：排查是否有甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病，若有需针对性治疗。如甲亢可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物。 5. 心理：减轻压力，保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪影响消化功能。 综合调理身体，改善肠胃吸收功能，逐渐增加体重，达到健康标准。但调理需要一定时间，要有耐心和恒心。

你正是长身体的年龄，而且青年人运动量较大，这个年龄不是发胖的年龄。另外你应该庆幸自己没有超重，因为肥胖是心脑血管疾病的危害因素之一。如果你确实想胖，就要多食用高脂、高热量食物，同时还要少运动。

你好，就你的症状来看，很可能是胃肠消化吸收功能差一点，一进食多了就会恶心反胃，说明胃蠕动和容纳性降低，建议到消化内科开单行胃镜、胃肠钡餐检查明确，你的情况多考虑为胃炎伴功能性胃肠病，建议到消化内科开单行胃镜、胃肠钡餐检查明确，检查有结果后欢迎上传结果咨询我，祝身体健康

出现这样的情况应该是由于吸收不良引起的，可能与平时脾胃功能差有关系的。可以到消化内科检查，明确有没有胃肠炎症的情况。其次可以用中药的健脾丸口服。避免吃油腻生冷食物。可以做结肠，肝功能检查。

我想这跟人的基因有很大关系吧,如果没有慢性消化道疾病的话.或者您可以去查查甲状腺功能是否异常,是否基础代谢率过高也不一定.其实我也是怎么都吃不胖,或者说怎么都没胃口,不过主要是因为我常年脾胃不合,想去看看中医.